O dia 10 de setembro, Dia Mundial de Prevenção ao Suicídio e a campanha Setembro Amarelo nos convidam a refletir sobre a importância de cuidar da saúde mental e emocional. Essa campanha de prevenção reforça que a vida deve ser valorizada, e que buscar equilíbrio é essencial nesse processo. É nesse ponto que o conceito corpo são, mente sã ganha força, mostrando que corpo e mente estão profundamente conectados. Negligenciar qualquer um deles compromete o bem-estar integral.
A origem da frase corpo são mente sã remonta à Roma antiga, quando o poeta Juvenal destacou que um corpo saudável é a base para uma mente clara e resiliente. Hoje, pesquisas comprovam o que já era intuído. Alimentação equilibrada, prática regular de exercícios e descanso adequado impactam diretamente o humor, a disposição e a clareza mental. Ou seja, quando cuidamos do corpo, fortalecemos também a mente.
Essa relação funciona nos dois sentidos. Técnicas de relaxamento, meditação, hobbies prazerosos e boas conexões sociais reduzem estresse, fortalecem o sistema imunológico e refletem na saúde física. Assim, corpo e mente se sustentam em um ciclo positivo que promove vitalidade e equilíbrio.
Neste Setembro Amarelo, lembrar da frase corpo são, mente sã é também um convite à prática do autocuidado. Cada escolha saudável, seja uma refeição nutritiva, uma atividade física ou um momento de descanso, fortalece não apenas o corpo, mas também a mente. Cuidar de si é um ato de prevenção, de amor e de valorização da vida.
A campanha Setembro Amarelo surgiu nos Estados Unidos, em 1994, após a morte de um jovem chamado Mike Emme, que dirigia um carro Mustang amarelo. Seus amigos distribuíram fitas da mesma cor no funeral como um pedido de atenção e apoio à prevenção do suicídio. O gesto se espalhou pelo país e, com o tempo, o amarelo tornou-se símbolo mundial da conscientização. No Brasil, a iniciativa foi oficializada em 2015 pela Associação Brasileira de Psiquiatria em parceria com o Conselho Federal de Medicina. Desde então, a campanha cresce a cada ano, levando informação, quebrando tabus e incentivando milhares de pessoas a buscarem ajuda.
O impacto é inegável. Ao dar visibilidade ao tema, Setembro Amarelo abriu caminhos para o diálogo em escolas, empresas, famílias e instituições de saúde. O movimento mostra que falar sobre sofrimento emocional salva vidas e que prevenção é possível quando corpo e mente são cuidados em conjunto.
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