Menopausa. Essa palavra costuma causar medo, mas pode ser o ponto de partida para uma nova potência em sua vida. Se você está na perimenopausa ou já vivencia a menopausa, saiba que não está sozinha. O corpo fala, e quando você o escuta, o que parecia fim se revela um recomeço leve e consciente.

As quedas hormonais trazem ondas de calor, mudanças no humor, fadiga e queda da libido. O metabolismo desacelera, os músculos perdem força e o sono se fragmenta. Tudo isso por causa da diminuição do estrogênio e da progesterona. Mas... e se não precisasse ser assim?

A verdade é que dá, sim, para passar por essa fase com mais leveza, energia e até — por que não? — autoconfiança. Basta entender seu corpo e escolher bem o que vai colocá-lo em equilíbrio novamente.

Um dos primeiros passos pode estar no emocional. É por isso que o Alpha Harmony da Puravida tem feito tanta diferença para muitas mulheres. Ele não é só um suplemento: é quase como um carinho interno. Tem L‑triptofano, óleo de borragem (que é fonte de GLA), além de vitaminas B3, B6, B9 e E. Tudo isso ajuda a equilibrar o humor, regular o sono e trazer mais estabilidade nos dias em que as emoções oscilam. E sabe o que é melhor? Faz isso de forma natural, sem forçar o corpo — só oferecendo o que ele precisa para funcionar em paz.

Outro ponto que costuma incomodar é a perda de massa magra. Você sente que está mais fraca, perde definição muscular, e até o metabolismo parece mais preguiçoso. É aí que entra o Grassfed Whey da Puravida. Um whey protein puro, feito com leite de vacas criadas soltas e alimentadas com pasto — sem hormônios nem antibióticos. Cada dose tem quase 19g de proteína e mais de 5g de BCAA natural. Ou seja: força, saciedade e suporte para seu corpo continuar firme e com energia para o dia.

Agora... vamos falar de libido? Sim, porque ela também faz parte da nossa saúde. O Lybid da True Source é um suplemento que vem trazendo resultados incríveis para mulheres na perimenopausa e na menopausa. Ele tem feno-grego, uma planta cheia de saponinas (como a diosgenina), que ajudam no equilíbrio hormonal e no aumento do desejo. A fórmula ainda tem L‑arginina, L‑tirosina, cranberry, vitaminas C, D, E e zinco. Tudo muito bem pensado para apoiar tanto a libido quanto a energia.

E tem mais: quando o Lybid é usado junto com o True Multi Woman, também da True Source, os benefícios se amplificam. O multivitamínico tem ingredientes para apoiar seus ossos, sua pele e até seu ânimo — com blends especiais que cuidam de cabelo, unhas, ossos e células. Funciona como um reforço diário para quem quer viver essa fase com mais vitalidade.

Outro cuidado que quase ninguém fala, mas que faz muita diferença, é com o intestino. O True Prebiotic Fiber Women’s Care alimenta as bactérias boas e ajuda no equilíbrio da microbiota, o que favorece a digestão, a imunidade e a absorção de nutrientes. Sabe aquela sensação de leveza depois de um intestino funcionando bem? Isso também é autocuidado.

Falando em força e disposição, a Creatina HMB da Nutrify é uma escolha excelente. Ela une creatina com HMB (um metabólito da leucina) que potencializa os efeitos da creatina pura. O resultado? Mais proteção muscular, mais desempenho nos treinos e, segundo estudos, até melhora na função cognitiva. Ou seja, corpo e mente mais potentes.

Já o Mag 5 Complex (Nutrify) é um mix de cinco tipos de magnésio diferentes. Por que isso importa? Porque cada tipo age em uma área: sono, músculos, mente. Juntos, eles promovem um relaxamento real, sem sedação. Ideal para os dias em que o mundo parece demais e tudo o que você quer é descansar bem.

E claro, não podia faltar ele: o Ômega 3 também da Nutrify, com alta concentração de EPA e DHA. Ele é essencial para o cérebro, para o coração, para os olhos — e, de quebra, ainda ajuda no humor e na memória. Em suma, um aliado completo para a mulher que quer viver mais e melhor.

Todos esses suplementos — Alpha Harmony, Grassfed Whey, Lybid, True Multi Woman, True Prebiotic Fiber Women’s Care, Creatina HMB, Mag 5 Complex e Ômega 3 — fazem parte da curadoria da oseusuplemento.com, um espaço pensado para mulheres que querem viver a maturidade com saúde, presença e autonomia.

Acesse agora oseusuplemento.com e descubra como essa fase pode ser sua virada. Menopausa não é o fim. É o começo de uma nova potência feminina — mais forte, mais consciente e mais sua.